Requisitos para cobrar el paro
Para cobrar la prestación contributiva por desempleo necesitas:
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE o no superar el periodo de prueba a iniciativa de la empresa, entre otras. La baja voluntaria, en general, no da derecho.
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Inscribirte como demandante de empleo y firmar el acuerdo de actividad.
Cuánto se cobra
La cuantía se calcula sobre la base reguladora, la media de tus bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días:
| Periodo | Porcentaje |
|---|---|
| Primeros 180 días | 70 % de la base reguladora |
| Desde el día 181 | 60 % de la base reguladora |
Desde 2023 el porcentaje a partir del séptimo mes es del 60 % (antes era del 50 %).
Mínimos y máximos en 2026
Los límites se calculan sobre el IPREM mensual (600 € en 2026) incrementado en un sexto:
| Hijos a cargo | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Ninguno | 560 € | 1.225 € |
| Uno | 749 € | 1.400 € |
| Dos o más | 749 € | 1.575 € |
Si trabajabas a tiempo parcial, el mínimo y el máximo se reducen en proporción a tu jornada.
Cuánto dura
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de paro |
|---|---|
| 360 a 539 | 120 (4 meses) |
| 540 a 719 | 180 (6 meses) |
| 720 a 899 | 240 (8 meses) |
| 900 a 1.079 | 300 (10 meses) |
| 1.080 a 1.259 | 360 (12 meses) |
| 1.260 a 1.439 | 420 (14 meses) |
| 1.440 a 1.619 | 480 (16 meses) |
| 1.620 a 1.799 | 540 (18 meses) |
| 1.800 a 1.979 | 600 (20 meses) |
| 1.980 a 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses) |
Cómo solicitarlo
- Inscríbete como demandante de empleo en tu servicio público de empleo autonómico.
- Solicita la prestación en la sede electrónica del SEPE en los 15 días hábiles siguientes al cese. Si lo haces más tarde, pierdes los días de retraso.
- Ten a mano el certificado de empresa, que la empresa envía al SEPE.
Mientras cobras el paro, la Seguridad Social sigue cotizando por ti para la jubilación. Aprovecha para revisar tu fondo de emergencia y ajustar tu presupuesto.
Cálculo orientativo según los artículos 269 y 270 de la Ley General de la Seguridad Social y el IPREM de 2026. La cuantía real depende de tus bases de cotización exactas: puedes consultarla en el simulador del SEPE.